10 روش مقابله با منفی بافی

دسته بندی :اعداد شگفت انگیز ۲۳ فروردین ۱۴۰۱ roshdeman_admin 630
10 روش مقابله با منفی بافی
10روش مقابله با منفی بافی

منفی بافی و تفکر منفی چیزی است که همه ی ما هرازگاهی آن را تجربه می کنیم، اما منفی بافی مداوم می تواند سلامت روان شما را خراب کرده و باعث بروز افسردگی و اضطراب شود.

تعریف منفی نگری از سوی انجمن بیماری های روانی اینطور بیان شده است:

🔶️ منفی نگری به الگوی فکری منفی در مورد خودتان و اطرافتان برمی گردد. با وجودی که همه ی افراد ممکن است هرازگاهی تفکرات منفی را تجربه کنند، منفی بافی و تفکرات منفی می توانند تاثیری جدی روی طرز فکر شما در مورد خودتان و جهان داشته و حتی با کار و مطالعه ی شما در تداخل بوده و روی عملکرد روزانه تان اثرگذار باشد.

🔶️تحقیقات نشان داده اند مثبت فکر کردن می تواند سلامت روانی شما را ارتقا بخشد، استرس را به حداقل برساند. اما هنوز هم بسیاری از ما در الگوهای تکراری از تفکرات منفی گیر کرده ایم. بیایید به دنبال راه هایی برای پایان دادن به این حلقه باشیم.

roshdeman_admin

مطالب زیر را حتما بخوانید:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه:
13
    13
    Your Cart
    یادگیری و تدریس در دنیای مجازی
    يادگيری و تدریس در دنيای مجازی
    1 X 720,000 تومان = 720,000 تومان
    طراحی پیامهای آموزشی
    طراحی پیام های آموزشی
    1 X 720,000 تومان = 720,000 تومان
    ارتباط موثر با یادگیرندگان
    ارتباط مؤثر با یادگیرندگان
    1 X 540,000 تومان = 540,000 تومان
    تولید محتوا از صفر تا درآمد
    تولید محتوا از صفر تا درآمد
    1 X 1,800,000 تومان = 1,800,000 تومان
    روش های آموزش شناختی
    روش های آموزش شناختی
    1 X 720,000 تومان = 720,000 تومان
    اخلاق حرفه ای در آموزش و تدریس حرفه ای
    اخلاق حرفه‌ای در آموزش و تدریس حرفه‌ای
    1 X 720,000 تومان = 720,000 تومان
    تکنولوژی آموزشی
    تکنولوژی آموزشی
    1 X 720,000 تومان = 720,000 تومان
    فن بیان و گویندگی
    فن بیان و گویندگی
    1 X 1,800,000 تومان = 1,800,000 تومان
    طراحی و تولید محتوای حرفه ای آموزش
    طراحی و تولید محتوای حرفه ای آموزش
    1 X 720,000 تومان = 720,000 تومان
    شایستگی های حرفه ای مدرسان
    شایستگی حرفه ای مدرسان
    1 X 720,000 تومان = 720,000 تومان
    13